تراپیست متخصصی در زمینه سلامت روان است که به افراد کمک می‌کند تا مشکلات عاطفی و رفتاری خود را حل کنند. تراپیست‌ها از انواع روش‌های درمانی، از جمله گفتاردرمانی، رفتاردرمانی و شناخت‌درمانی استفاده می‌کنند تا به مراجعان خود کمک کنند تا به اهداف خود برسند.
انواع مختلفی از تراپی
انواع مختلفی از تراپی وجود دارد، در ادامه به بررسی انواع تراپی در روانشناسی می پردازیم از جمله:
- درمان شناختی رفتاری (CBT): CBT نوعی درمان است که به افراد کمک می‌کند تا افکار و رفتارهای منفی خود را شناسایی و تغییر دهند. CBT برای درمان طیف وسیعی از مشکلات، از جمله اضطراب، افسردگی و اختلال وسواس فکری-اجباری موثر است.
- درمان بین فردی (IPT): IPT نوعی درمان است که بر روابط بین فردی تمرکز دارد. IPT برای درمان اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات مرتبط با روابط موثر است.
- درمان روان پویشی: درمان روان پویشی نوعی درمان است که بر تجربیات دوران کودکی و تأثیر آنها بر افکار، احساسات و رفتارهای فعلی فرد تمرکز دارد. درمان روان پویشی برای درمان طیف وسیعی از مشکلات، از جمله اضطراب، افسردگی و اختلال شخصیت موثر است.
- درمان خانواده: درمان خانواده نوعی درمان است که بر کل خانواده تمرکز دارد. . درمان خانواده برای درمان طیف وسیعی از مشکلات، از جمله درگیری‌های خانوادگی، مشکلات رفتاری کودکان و مشکلات مربوط به طلاق یا جدایی موثر است.
- گروه درمانی: گروه درمانی نوعی درمان است که در آن افراد در یک گروه کوچک با هم ملاقات می‌کنند تا در مورد تجربیات خود صحبت کنند و از یکدیگر حمایت کنند. گروه درمانی برای درمان طیف وسیعی از مشکلات، از جمله اضطراب، افسردگی و سوء مصرف مواد موثر است.
یافتن یک تراپیست مناسب مهم است. شما باید با یک تراپیست احساس راحتی و اعتماد کنید. شما همچنین باید مطمئن باشید که تراپیست در زمینه درمان مشکل شما تجربه دارد.
برای یافتن یک تراپیست می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:
- از پزشک یا سایر ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی خود برای معرفی یک تراپیست مناسب کمک بگیرید.
- با یک شرکت بیمه تماس بگیرید و ببینید آیا آنها لیستی از تراپیست‌های مورد تأیید در منطقه شما دارند یا خیر.
- با انجمن روانشناسی ایران یا انجمن مشاوره ایران تماس بگیرید و از آنها برای معرفی یک تراپیست مناسب کمک بخواهید.
- در اینترنت جستجو کنید تا تراپیست‌های منطقه خود را پیدا کنید.
- مراجعه به مطب دکتر مهسا کافی زاده
هزینه های مراجعه به تراپی:
هزینه تراپی می‌تواند متفاوت باشد. برخی از تراپیست‌ها بر اساس ساعتی که کار می‌کنند، هزینه دریافت می‌کنند، در حالی که برخی دیگر هزینه ثابتی برای هر جلسه دریافت می‌کنند. بسیاری از شرکت‌های بیمه درمانی، هزینه تراپی را پوشش می‌دهند.
تراپی می‌تواند یک ابزار موثر برای درمان طیف وسیعی از مشکلات عاطفی و رفتاری باشد. اگر در حال دست و پنجه نرم کردن با یک مشکل سلامت روان هستید، صحبت با یک تراپیست می‌تواند به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند.